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El uso de tablas de equilibrio permite el control del cuerpo, la recuperación de los músculos, de los nervios y de las funciones de las articulaciones después de un trauma, mejorando la rehabilitación funcional.

Se recomienda también para las personas mayores que son más propensas a perder el equilibrio a causa de deficiencias musculares o por caídas.

Un entrenamiento específico ayuda a mejorar los tiempos de reacción.

 

Los ejercicios proprioceptivos son un entrenamiento básico ideal para todos los deportes.

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