Pequeña como dimensiones, pero concentrada como peso. Rellena sólo de agua.
Útil para entrenamiento en diferentes disciplinas deportivas (volleyball, basketball, football) para uso individual o de grupo, muy usada en los ejercicios aeróbicos. La superficie rugosa ofrece un buen agarre. Gracias a su deformabilidad no daña las superficies al rebotar. Ideal para ejercicios dinámicos de la parte superior del cuerpo.